梅本理恵さんのインスタグラム写真 - (梅本理恵Instagram)「今日は骨盤まわりの筋肉をほぐして引き締めていく。骨盤のゆがみを解消していくヨガです。 ⁡ ヨガには骨盤にアプローチするアーサナがたくさんあります。深い呼吸とともにフローでアーサナを繋ぎ、心地よいと感じるアーサナにはとどまって深い呼吸を全身に巡らせる。 ⁡ 骨盤を安定させるには、骨盤底筋やお腹、お尻の筋肉をコントロールして締める。反り腰の私は、常に全ての力が抜けがち。。日常でも意識していたいです☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #yoga #yogalife #yogadaily #ヨガ #ヨガウェア #ヨガレッスン#ヨガインストラクター #ヨガジョ #ヨガスタジオ #横浜ヨガスタジオ #笑顔 #深呼吸 #心地よい時間 #美容 #美活 #美活女子 #アラフォー #アラフィフ #ほっこり #はんなり #美魔女 #美魔女コンテスト #美魔女コンテストtokyo #はんなり美魔女 #梅本理恵 #今日も感謝 #ありがとうございました ☺︎☺︎」5月14日 19時30分