梅本理恵のインスタグラム(rie___12ki) - 11月25日 19時55分

呼吸を巡らせる。
ポーズによって変化する巡りを味わう。
深い呼吸は、自律神経を整えます。
リラックスすることで、筋肉や関節が緩んでゆく。
もうひとつ深まるアーサナが気持ちいい！
目線を一点に定める、ドリスティ。
自分自身に集中していく内観。
この瞬間が快適。
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今日もありがとうございました！
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