せとまみさんのインスタグラム写真 - (せとまみInstagram)「work out ,after work 今日から新学期！ @ecc_beauty_advisor 美容専門学校ではいつも2年生の販売授業を担当するのですが今年は新しく始まった1年生のカウンセリング基礎授業も担当することに✨ 入学したてホヤホヤの学生たちを前に私の気持ちも引き締まります😊 今日は約5時間立ちっぱなしで終わる頃には脚がパンパン😂 そのあとは毎週欠かさず行ってる @lead_personalgym でトレーニング🏋🏼‍♂️ ヒールで立ちっぱなしだったし前腿張ってるし反り腰になってて @samu3_lead トレーナーにストレッチしっかりしていただきました😌 私は授業(知識の伝達)には緊張感が大切だと思っているので、学校講義では学生達がピンと張った空気感を保てるよう意識して授業の組み立てをしています。導入〜まとめまでの間に緩急をつけ、まんべんなく当て、定着を確認して88分(2分前)で終える　て結構頭使うので、今日は糖分(米)摂るよね〜🍚夜ご飯は珍しく米🍚 玄米50g 刺身(パックですが何か) 納豆アボカド 10秒でできそうな夜ご飯😂原稿作成やテキスト確認など詰まってたので手抜きよ🙈 明日は2年生の授業！私にとって美容専門学校の講師業は、未来の美容人を輩出する大切な仕事。お客様に寄り添えるBAを育てることが私の使命でもあると勝手に思ってます🤓人も自分も健康に美しく！明日も頑張るぞー！ #makeup #beautyadvisor #ba #メイク #美容部員 #美容専門学校 #学校 #新学期 #筋トレ #心技体 #workout #アラフォー #タンパク質 #よろこんで」4月12日 21時19分