せとまみさんのインスタグラム写真 - (せとまみInstagram)「work out レディースday前で浮腫みだしてきた日。さすがのマミ様もホルモンバランスには抗えず浮き沈みはありますよ。なのでその中でもストレスなく運動できたりゆっくりリフレッシュできたら良いよね🙆‍♂️ この日は激しい動きはあまりせず、じーーーっくりトレーニングしました🏋🏼‍♂️ 姿勢の癖で骨盤が歪んでるのを痛感して骨盤の修正もちゃんとしていかなきゃな…と反省 @samu3_lead さんは飴と鞭の使い分けが上手で、いつも鞭なんだけどたまーに「goodです!」と飴をチラつかせてくれるのでほいほいがんばっちゃうよ🙈 運動は質の良い肉体を作り、質の良い精神を作り、内外の美をつくっていく！できることからちょっとずつやっていきましょう☺️ 今日から4月頭まで出張続きなので筋肉落とさないようにがんばります #workout #gym #training #ジム #筋トレ #トレーニング #パーソナルトレーニング #beauty #美容 #健康 #大事ものもらいできてるから帽子かぶって前髪ガードしてる」3月23日 12時38分