千葉真由佳さんのインスタグラム写真 - (千葉真由佳Instagram)「【こんな今こそ🙋‍♀️】節電が呼びかけられている中、不安な気持ちになっていたり暗くなることに対して怖いなぁって思う方、意外と多いと思います。まさに私がそうなんです、、、泣今日は都心もとても寒かった❄️ 雨と雪で街がずっと暗かったですし。気持ち的になんだか落ち着かないので私なりの節電&心のケアを投稿して早めに眠ります！ ①優しいライトにする →自分の居る部分だけを照らせるくらい ②細かい活字の本はお休みする →写真が多くて楽しくてリラックスできる本をチョイス📚 暗めの電気でも見やすい！ (デジタルデトックスもできますね) ③モコモコ衣類で安心感を...🤍 →触り心地の良いもので身を包むと気持ちが和らいできます🤤 足のツボ押しもやっていい感じ◎ ④好きなアロマを近くに置く！ →最近、無印のこの香りが好きすぎてベッドサイドに置きました(写真3枚目)安眠できている気がします🌱 こんな感じで好きなもので周りを固めていざというときに備えます！物理的な準備も必要だけど不安を解消する準備もしておくといいと思います🤗 #節電#不安解消#やってみよー#活字おやすみ#読書#癒し本#リラックス法#フリーアナウンサー#千葉真由佳#温泉に行きたい#青森湯めぐり#世界の絶景パレット#ジェラピケ#インテリアフレグランスオイル #♨️#🏖#真由佳の本棚」3月22日 20時26分