スザンヌのインスタグラム(suzanneeee1028) - 2月21日 15時50分

一日中ジャンクフード（だいすき）食べてまったく動がない日もあれば

急にオートミールデビューして
ステッパーで身体あっためて
トレーニングして身体に健康でいてくれてありがとうな日を作る日もある♡

ダイエットしてると一喜一憂しちゃうけど（体重にとらわれちゃう）
メリハリがいちばん大事かなぁって思っていて、

わたしは3日間を1ターンにして
1日暴飲暴食したら残りの2日は身体が求めてる優しいもの（食物繊維いっぱい、高タンパク低カロリーなの）食べて運動してデトックス。
この考えにしてから
太りにくくなったよ（別に痩せもしないけど）

今日はそんな身体ありがとうな日
（夜はしっかり食べるよ🥩）

@堀内美紀 #ミノモモレギンス #ピンクウエア でテンションあげて
@tokyuoasis_shop #スザトレステッパー でぐいぐい踏み込んで
@sgaaaash_23 #スガトレ でお尻強化🍑

追記📝
オートミールデビュー戦は
耐熱容器にオートミール・水・中華だし（白だしでも）を入れて混ぜて
とき卵を入れ、フワッとラップをしてレンジ600w3分かけて混ぜて、最後に明太子をちぎったのとごまをトッピング！最後に胡麻油をちょっと垂らして完成🙋‍♀️朝ごはん完成！ネギとかあったらもっとよかったかも☺️
食物繊維たっぷりで嬉しい♡
納豆、キムチ、胡麻油も最高に美味しいらしい♡

#おやすみの日がいちばんやすめない人

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