古河由衣さんのインスタグラム写真 - (古河由衣Instagram)「サバゲー女子ではなく#筋トレ女子です♡♡笑新しいウェアで張り切ってトレーニングしてきましたの😘🍑 冬こそ代謝が上がって痩せやすいから、寒い中でも頑張ってジム行くよ✨ 冬の寒さでの落ち込みが昔ひどかったんだけど、今年はなんだか楽かも🥰 思い当たるのは・トリプトファンの多い食材をとる (バナナ、豆乳、チーズ、マグロなどなど)🐮 ・朝はお日様を浴びる！！重要🌞 ・夜は絶対お風呂に浸かる🛀 ・寝る前にストレッチ・趣味や仕事など達成感のあるものに向き合う✨ ・やっぱり確実に筋トレや運動🍑 簡単なことからでも取り入れると楽に改善できるようっ運動はハードル高く考えられるけど、パーソナルトレーニングならトレーナーさんと楽しく、レベルにあって筋トレできるので本当にオススメ♡ @b_concept_japan さんはちゃんと専門学校出て勉強されてるトレーナーさんたちしかいないので安心です🥰🍑🍑 ぜひ、無料カウンセリングから気軽に行ってみてね！残り少しの冬一緒に乗り越えようねっ！⛄️ #workout #button #fitnessgirl #bconcept #hipup #traininggirl #fitnesswear #model #桃尻 #美尻 #美脚 #ジムウェア #レギンス #ヨガウェア #ストレッチ #パーソナルトレーニング #尻トレ」2月13日 19時45分