喜多よしかさんのインスタグラム写真 - (喜多よしかInstagram)「【ご質問を多くいただいたので最近のお料理事情を🐶🍳】とはいえ、私大雑把で凄く雑な料理で…😂 更にストーリーズ用にしか写真撮っておらず完成した盛り付け状態の写真も無くごめんなさい🙇🏻‍♀️💦 #そもそも盛り付け下手なので撮るつもりも無いというのはここだけの話 3.4枚目🔻 ⭕️鶏団子とほうれん草と舞茸のスープ @hori_mama_ さんの本を読んでおり（凄くおすすめ！）女性は血液の巡りが悪いというよりそもそも血液が足りない事が多いという事を学びまして！✏️ 血液を増やすために鶏肉が良いらしいんですよ🐣 冷蔵庫に入ってたほうれん草も鉄分あるし投入✊🏻🔥 キノコは食物繊維豊富で腸活にも良いので【身体に良いものたっぷりスープ】となっております🔥 そして本当に最近北海道は寒くてたまらん…😇🥶 ので！内臓から温めよう！とおろし生姜もたっぷり入れました🥰 チューブの生姜よりも断然身体の暖まり方が違うので生の生姜大好きです☺️ #写真撮ってないけどガリも好きで作りました味付けは鶏ガラスープの素でもお醤油でも、お好きにどうぞ〜🥳 そして写真6.7枚目🔻 ⭕️タウリンたっぷり昆布タコ飯タコと昆布は広尾町の漁師さん @ho_shi_ka_zu さんの商品をお取り寄せ🐙🌊 一子相伝で受け継がれているらしいタコの茹で具合が絶妙で、保志さんところのタコのファンなんです私。昆布は #星屑昆布という昆布の旨味が一番出るサイズにカットされた拘り商品で安心安全の調味料🤤 昆布も腸活に良いし、タコも高タンパク低カロリー⭕️疲労回復に良いとされているらしくこちらも【身体に良いものつっこみ飯】となっております🔥 せっかく素材が良いものなので、早起きして土鍋で炊き込みました🐙🌅 #なのでパジャマ着てメイク途中でごめんなさい #似たり寄ったりの自撮りもたくさん載せてごめんなさい← おこげが上手くできたらテンション上がるよねぇ🤤💓 さてさて、流行り病で色々お仕事キャンセルになってもて🥲 明日も生放送がなくなってしまいました〜かなぴー！おうち時間長いので、ますます自炊が増えますなぁ🥺 お洒落なご飯では無く、かなり生活感ある投稿となりましたが…参考になれば嬉しいです💓😌 #喜多よしか#腸活#温活#東洋医学#腸活レシピ#温活レシピ#疲労回復メニュー #自炊日記 #エプロン#Francfranc#札幌モデル#炊き込みご飯#北海道グルメ#北海道ごはん#よしかごはん」2月1日 19時57分