Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 12月28日 16時15分

誕生日前に毎年必ずやるコレ。
私の毎年恒例、歳の数WorkOut🔥🔥
動画をバースデー仕様にデコデコに編集しました😂❤️
( *コレは手術前にやったものなのでご安心を🙋🏼‍♀️ )
私は今回37歳になったので37種目37回ずつ37kgで💨💨
毎年1つずつしんどくなるよねww
皆さんも誕生日迎えたら「歳の数WorkOut」やってみて😊
自分の年齢に気合い入りますよ💪🏼🔥
***
そして沢山の誕生日メッセージありがとうございました😭❤️❤️
病室で１つ１つ大切に読ませて頂きました🙏🏻みんな優しい😭✨✨✨
本日退院したのでトレーニングは1週間お預け🙇🏼‍♀️。
帰る直前まで看護師さんに「くれぐれも動かないで下さいね」と念押しされました😅😅
年が明けて元気になったらまたトレーニング炸裂します💪🏼🔥🔥
年末年始はゆっくりしまーす🍵😌
***
皆さんはトレーニング納めはもうしたかな？

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する