MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 12月22日 20時31分
自分の痩せやすいタイミングって
ちゃんと理解してる?
女性の場合は
生理開始~排卵までの約2週間🔥
その中でも生理が終わってからの1週間が
一番体重が減りやすいタイミング🙆♀️
がむしゃらに筋トレやダイエットしても
壁にぶち当たったらストレスとして跳ね返ってくるだけ🙅♀️
それが大きければ大きいほど高ストレスとなり、
リバウンドの原因にもなる。
辛いボディメイクでは無く
楽しみながら身体を変えていこ☺️💕
ウェストシェイパー
size M
@mjdiva_apparel
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2021/12/22