松田リエさんのインスタグラム写真 - (松田リエInstagram)「久しぶりの更新になりました😭みんなが寝静まったあとや早朝にインスタ更新の準備をしていたのですが、今月は初の出版の予約販売がスタートしたり、、、zoomのイベントがあったり、、、お見事にルーティンが崩壊しました😂💔YouTubeはかろうじて毎日撮影しております💪 　今週より立て直しております✨✨どんどんカメラスキルがあがっていく息子っち。この日もたくさんシャッターを切ってくれました♪得意技はシャッターボタンの連打です・・笑。。ブレてないのが不思議。　最近寒くなってきたので、もっぱらパンツスタイル。今年は厚底が流行っているので、低身長には嬉しいな😂足長効果。ん？そんなこともないか😂 　ということで、今からクリスマスを通りこして（クリスマスメニューはすでに撮影済み）お正月でも太らない！おせち風の作りおきを10品作ってきます！気合い十分♪と言いましても、、気合いなくても作れる、簡単すぎる低カロリー、高栄養なメニューです🍴YouTubeで✨おたのしみに！　 ..*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* . 　　 PS：昨日もYouTubeを更新しました☺️昨日の動画では、ただただ私が食べたいものを作りました…。高カロリー代表的なメニュー『ヤンニョムチキン』🍴ヤンニョムさんを、小麦使い…ません🙋‍♀️揚げま…せん🙋‍♀️砂糖使い…ません🙋‍♀️ 極めつけには、ケチャップも甘味料・添加物が入っているものが多いので、100％トマトピューレで作ってみました✨正直、食べてみるまで『どうなんだろう〜』って感じでしたが、大成功💓 めちゃくちゃおいしかったです❣️息子っちには『べぇーーっ』とされてしまいましたが😂部屋中、匂いが充満するくらいニンニクたっぷり♪旦那さんからは好評でした🙏 ハイカロなものを、ヘルシーに作れると嬉しいですね♪ダイエット中でも、我慢、我慢ではなく、少しの工夫で簡単に美味しく食べながら、空腹感と戦わずにスルッと脂肪を脱いで2022年を迎えていきましょう✨ では、動画でお会いしましょう🤗YouTubeはプロフィール欄のリンクから飛べます🎥 　 #frayid #クリスマスツリー #ママコーデ #低身長コーデ #シンプルコーデ #153cm #おちびコーデ　 ♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻 ⁡ 🌈無料で学べる食べ痩せ🌈 29000人の主婦が学んでいます。 ⁡ ✅ダイエットから卒業したい方は友達追加プロフィールの @bls.academy にあるURLから友達追加してください😌」12月16日 15時00分