松田リエさんのインスタグラム写真 - (松田リエInstagram)「気持ちに余裕があると『今日はコレ着よう』『今日はコレ食べよう』って３食イメージできて、YouTubeの撮影も、買い物もルンルンでできる✨ でも😢コレ！！！と、まったく浮かばない日もある。そんな時は、とにかく大好きな色の服を着て、大好きなアボカド切って、息子の大好きな手羽先を魚焼きグリルでただ焼くだけだったりする。エプロンすら不要…笑！　あとは決まって、お刺身コーナーに寄って、『今日の生物何があるのかな〜』って期待しながら観察👀💓新鮮なものを食べると元気が出る。　鮮魚エリアに行くまで、『なにかな、なにかな、なにかな』って呟きながら。この日は、ピンクのスカート履いてｗｗ、息子の大好きなサーモンを買って帰宅♪スカートと色とサーモンの色がお揃い。。はは　っ。。🤪 　素敵な週末をお過ごしくださいませ✨ 　 ..*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* . 　　 PS：今夜もYouTubeを更新します☺️ 　『私は普段こんな風にして３食たべながら８年体型キープしてます！』ということで、忘れられがちなドレッシングをテーマに３食の食事の中で、解説してみました😌 知っている方も多いかもですが、市販や外食のドレッシングには、大量の悪い油や砂糖、果糖ブドウ糖液糖、塩、添加物などが入っているものが多く、お菓子を食べているのと変わらないような場合もあるんです（涙）そのため、せっかくダイエットのために、せっせとサラダを食べていても、こういったドレッシングをドバドバとかけていては、かえって、ダイエットを停滞させてしまうリスクがあるかもしれません💦 ということで、簡単ドレッシングを朝、昼、夕と作ってみました💓 私は、苦手だったサラダも、今ではむしろ食べたい！美味しい！と感じるようになりました。今回お伝えした手作りドレッシングもご参考にしていただきつつ、みなさんも痩せるサラダを取り入れてみてくださいね♪では、動画でお会いしましょう🤗YouTubeはプロフィール欄のリンクから飛べます🎥 　 #ルシェルブルー #lecielbleu #ママコーデ #低身長コーデ #シンプルコーデ #153cm #おちびコーデ　 ♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻 ⁡ 🌈無料で学べる食べ痩せ🌈 27000人の主婦が学んでいます。 ⁡ ✅ダイエットから卒業したい方は友達追加プロフィールの @bls.academy にあるURLから友達追加してください😌」11月19日 12時11分