門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 12月6日 14時00分

妊娠した？🤰✨💛

待ちに待ってた方はもちろん、突然の妊娠に驚いてる方も、最初は多くの不安があるはず。

だって、あなたはもう一つの命と生きてるんだから🧜‍♀️✨

少し前までは、妊娠中は運動してはいけないというのが当たり前でした。

でも、実は妊娠中も運動する事で妊婦や胎児にとってもメリットが沢山あることが分かってきました。

それは身体だけのメリットではなく、精神的なサポートもしてくれるんです✨

まずは、運動して良い時期と、運動する時に気をつけたいことをチェックしていきましょう！

👉是非、妊娠したお友達、家族にシェアしてみて！

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