あさイチさんのインスタグラム写真 - (あさイチInstagram)「＼アレも！コレも！レンジ／時短で洗い物も少なく、忙しい人にこそうれしいレンチンメニュー！お手軽に、極上のおかずができあがりますよ。　 🍆なすとれんこんの揚げ浸し→（２枚目へ）野菜にしっかり油を絡ませるのがコツ。口の中にジュワっとダシがあふれでます。 🥬キャベツとツナのマリネ→（３枚目へ）さわやかな味わい✨ 常備菜としてたくさん作ってお楽しみください！ 🐟さばともやしの中華蒸し→（４枚目へ）レンジでたった３分！シャキシャキもやしと塩さばのハーモニーが絶妙！ ※調理の際は、電子レンジで調理できる　耐熱ガラスボウルなどを使ってください。＃あさイチ秋レシピ＃お手軽レシピ＃レンジレシピ＃レンチンメニュー＃キャベツ＃ツナ＃さば＃もやし＃なす＃れんこん＃鈴木奈穂子アナ #nhk #あさイチ #8時15分から」10月27日 12時16分