加治ひとみさんのインスタグラム写真 - (加治ひとみInstagram)「最近読んだ本の紹介💛📚☺️ 個人的な感想ですが気になる方は読んでみてね👍 本のタイトル📝🌿 『食の歴史』ジャック・アタリ ☑︎生きる上で食は絶対に欠かせないもの。だからこそ食の歴史とは人類の歴史そのものと言っても過言ではないよね！人がこれまで何を食べて暮らしてきたのか、現代の食の問題点、食と環境問題、食の背景の果てしなさにびっくりさせられました。「食」から歴史を見る新しい視点で読める一冊でした！どんなこともそうだけど過去に関する学識あるから未来を考える事ができるよね✨🌍💛 ↓ 2冊目は📝 『結局、自律神経がすべて解決してくれる』　小林弘幸 ☑︎自律神経の乱れという認識はあってもどういうことなのか今ひとつわからない人も多いはずどんな時に自律神経は乱れやすくなってどんな風に改善していくと良いかどんな人でも季節や日々の生活の変化、ストレスによって体や心の健康は揺らぐものだからこそ自分を理解して解決策を知っておくことは大切！その繰り返しが自分との信頼関係を築き自分らしい毎日を送る秘訣なんじゃないかな✨ - - - - ♡📚」10月15日 21時28分