ようこさんのインスタグラム写真 - (ようこInstagram)「低酸素パーソナルジムEXIA @exia.fit さんにて低酸素トレーニング✨ 滝澤知輝トレーナーさん🌸 @takizawatomoki 終わってすぐに筋肉痛を感じてます！わぉ😳😳 左足の股関節辺りが痛くて腰も肩も痛みが出てきてるのを相談させてもらってアドバイス頂きました‼️ 身体がダルおもだったのも解決してすっきりです✴️ 不安症で毎日身体動かさなきゃーっていうのがあったのですが休ませることも大切とのことで家でのトレーニングも2日に1回とかにしてみます。エネルギー切れにて今日はサウナスーツを着ないでウォーキングしました✨ 色んなアドバイスもしてくださって、本日もありがとうございました🙇‍♀️ ジムの場所は六本木ヒルズからすぐです☀️ 体験もあるみたいなので低酸素ぜひ実感しに行ってみてください✊　体験もできます😃 そしてペアでもトレーニング受けれるので1人で不安な方も心強いですね😊 体験ですと3000円でレッスン受けられます😃 #低酸素トレーニング#トレーニング#トレーニング女子#アンチエイジング#ダイエット#筋トレ #ワークアウト#六本木#フィットネス#筋トレ女子#トレーニングウェア#ウェア#フィットネス」10月14日 18時14分