Akiのインスタグラム(aki_0624) - 9月19日 09時24分

私のボディメイク仲間に面白い人がいます✨

サプリメントやプロテインに頼ることなく自宅で週に2日
ほど、たった15分～30分程度特別な器具なども使わずに

スクワットや腕立て伏せなど誰もが知る自重トレーニング
だけで、格闘家やフィットネスモデルのようなメリハリの
ある体を長年ずっと維持している人がいます🍀

数多くのダイエット本トレーニング本の著者であり、
指導者でもある〝大城ジェシー“さんです😊

食事制限もせずに、サプリやプロテインも飲まず、マシンや器具を使わずに、どうやって自宅だけで体を作るのか⁉️

本当にたった15～30分程度の誰もが知るような宅トレで
体作りができるのか？
ずっと疑問に思っていました✨

ですが今回、ジェシーさんが出版した自宅ダイエットに
ついてまとめた本『宅トレの教科書』に全ての答えが
ありました♡

同じトレーニングをしても、結果の出る人出ない人が
います。

その違いはトレーニングをする前の
『体の準備』にあります。

トレーニングの効果を何倍にも高め最小限のトレーニング、努力で最大限に魅力的な体を作る❣️

30日という期間で『体の土台』を作り上げるための
すごく面白い本だと思います💕

そして、今回夏終わりのリバウンドや繰り返される
緊急事態宣言でジムやヨガに行けなくなってしまった方々に

自宅でも楽しく健康的に魅力的な体作りを成功させるため、本日9/19まで無料で本が読める
『無料キャンペーン』をされています✨✨

ジェシーさんのプロフィールから無料で読めるので
ぜひチェックしてみて下さいね😊
@runnerjesse

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