岡部玲子さんのインスタグラム写真 - (岡部玲子Instagram)「今日の低糖質晩御飯🍴 ⭐︎豚バラ肉野菜炒め ⭐︎とろほっけの干物 ⭐︎アボカドとしらすと小ねぎのわさび醤油和え ⭐︎冷奴(たぬき奴にしたい方はご自由に) でした☺️ 家族が買ってきていた野菜ミックスが今日までだったので余っていた豚バラ肉と炒めただけ〜っ😂 味付けも茅乃舎さんの野菜だしを入れてお醤油で味を整えただけという😂 何かあと一品作ろうとしていた気がするのに全くもって思い出せないのでもういいや〜っ😂 最近👦👧の生活リズムが崩れていて夜までワーワー喧嘩😤 朝も起きるのが遅いせいか 👧夜ご飯直前に眠くなって大慌て😱な日が多い😢 今日は早く寝てくださいよーっ😭 #岡部玲子 #タレント　#レポーター　#糖質offアドバイザー #ジュニアアスリートフードマイスター #ヘルシーご飯　#低糖質満腹ご飯　#節約ご飯　#lowcarb #healthy #dinner」9月13日 19時50分