箕輪玖美のインスタグラム(kumi.111) - 8月15日 08時19分
今日はトレーニングしながらカウンセリング @ozakifitnessgym 💪
女性はホルモンの関係もあり、50歳にもなると若い頃より
◉お肉の付く場所が違う
◉筋力が衰えてる
◉太りやすい
◉痩せづらい
◉姿勢が悪くなりがち
糖質OFF等の食事制限をすれば短期で簡単に体は締まるけど、健康的にリバウンドなく体を引き締めるのは自力だと中々難しい😣💧
だからこそ、経験と知識力豊富なパーソナルトレーナーと二人三脚で体を作り上げて行くのがベストかと💪
尾崎トレーナー、目から鱗な知識と的確な指導をありがとうございます😊✨
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2021/8/15