箕輪玖美のインスタグラム(kumi.111) - 8月4日 08時41分
上半身トレーニングの日💪
60分枠だと45分トレーニング+着替え15分…というパーソナルが多いけど、@ozakifitness はきっちり60分トレーニングしてもらえるので、物足りなさを感じた事が無い😊✨
体重 −1.85kg
体脂肪 −5.7%
もう少し全体的にスッキリさせたいので、食事内容の改善アドバイスも頂きました❣️
⭐️プロテインを毎日飲む
⭐️ビタミンC摂取量を増やす
⭐️糖質を減らして野菜とタンパク質量を増やす
ここ10年位は糖質を控えめにしてたけど、お中元スィーツをせっせと片付け過ぎたかも😂
尾崎トレーナー、いつもありがとうございます☺️
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2021/8/4