Erika Yamaguchiのインスタグラム(erika__yamaguchi) - 8月1日 20時19分

現代の方々に合わせて作っています
美コアメソッド。

今日は運動が苦手な方が
こつこつ続けていただくシリーズ

YouTubeゆるゆる美活から

お届けです。

万歳するだけで色んな筋肉が伸びて普段歩いている時に使えなかった筋肉が使えるようになりお腹のシェイプアップ効果、四十肩、五十肩、肩こり予防になるよ☺️

毎日こつこつ続けようね☀️

@bcore_official

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