run+のインスタグラム(runplus) - 7月30日 19時08分

先日ストーリーでアンケートした
A ダイエットの味方になってくれるコンビニフードデリ
B 私的！お気に入りサラダチキン
C 低カロリーそうに見えてやばい食材ベスト8
D 私のダイエットの支えになったもの
E おやつベスト8
A.C.Dが同票でしたので今回はDの
【私のダイエットの支えになったベスト8！】で決定🎉
"私の" ダイエットの支えなのでご参考になればです😂
＊以下順不同

［プロテインとシェイカー］
プロテインて結構おいしいいかも！
お気に入りのプロテインとお気に入りのシェイカーがあるともっと好きになるかも？
マイプロテインとビーレジェンドはコンビニでドリンク買うのがもったいなくなるおいしさ♡
シェイカーは人によって好みや大事にするポイントが違うので自分に合ったものを探すのがオススメ！

［励まし］
頑張ってるのに体重が落ちない時、
なぜか体重が落ちない時、
ただただやる気がなくなった時
励ましてくれて、しかも理論立てて説明してくれるのは心強く支えに！

［サラダチキン］
始める前はサラダチキン？って思ってたけど、
バリエーション豊富でそれぞれ違って飽きない美味しさ。
コンビニやスーパーによって取り扱ってるサラダチキンが違うから
今日はどれにしよっかな？なんて楽しくなってくる♡

［着たくなる水着］
筋トレとランニングにまた違う刺激とトレーニング&リカバリーとして
取り入れたスイム。
続ける為には着やすいこと、着たくなるウェアって大事。

［安心できるオヤツ］
今回最も大きな学びはPFC
Pプロテイン（たんぱく質）
Fファット（脂肪）
Cカーボン（炭水化物）
お気に入りのオヤツはこれだけじゃないから改めて。

［ヴィジェットアプリ］
最後の方、気分がダレてしまいそうなときに設定した
ヴィジェットアプリ"PhotoWidget"
お気に入り画像もカウントダウンも複数設定できるのが🙆🏻‍♀️
目標や好きな画像・フレーズ等を設定して見れば見るほど
意識付けに！

［インスタントオートミール］
昔食べたのって何だったんだろう…
水と混ぜてレンジで温めるだけで即玄米ご飯的な。
お子さんやパートナーが白米を食べたがる方にもおすすめ。
むしろご飯より早く簡単に出来る😋

［パーソナルトレーナー］
筋トレ、食事の知識、励ましetc
ゴールに導く頼れるサポート！！
パーソナルトレーナーがいてくれたからこそ。

#SpecialThanks
@setagayaphysico

#頑張るか超頑張るかどこまでいけるか頑張るか
こんな気分と挑戦が出来たのも
#世田谷フィジコ のおかげ♡

そうそう無料体験に行くとナッシュのお弁当プレゼント🍱
これはRUN＋だけの特典！！
*三軒茶屋店のみ

それは私がナッシュのお弁当に変えるだけでも変わるかも？と思ったのと、
低糖質の冷凍弁当なんて高いだけで美味しくなさそうと思ってたけど、味も価格も裏切られたから！
普通のお弁当と変わらない価格で全品糖質30g以下で美味しかったから🥺
味も当然美味しくて冷凍庫にこれさえ入れておけば
スーパーでの買い過ぎ、お腹が空いてるときの大盛りご飯…
そういうのを防ぐだけでも変わるかも？
そう思って、世田谷フィジコさんにお願いしました♪

ナッシュのお弁当食べてみたい！
パーソナルジムについて知りたい！
そんな方は是非世田谷フィジコの無料体験を👉🏻👉🏻👉🏻
申込みはこのインスタにタグ付けした世田谷フィジコDMか
私（ @run+ ）のDMにメッセージ下さい♡

#筋トレ #トレーニング #ワークアウト
#ボディメイキング #継続は力なり

#ダイエットビフォーアフター
#痩せたい人と繋がりたい

#なりたい自分になる #頑張れ私
#体が変われば人生が変わる

#ランのためにできること
#runのために今できること
#今出来るところで出来ることを
#走ることでできること 走らなくてもできること
#食べたいから走る #食べるために走る

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい
#igランナーズと繋がりたい
ラン ランニング マラソン

#走る楽しさ広げ隊
@run+ #aday

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