run+のインスタグラム(runplus) - 10月26日 12時15分
#サイラス練 3000m 2000m 1000m
ちょっと背伸びして4:30
3000mは良い感じにきっしーのGYAKUSOUだけを見て
2000mでちょっとキツくなり後半で少し遅れ
1000mで遅れたけど頑張れた2Days
@o_chan0303 誘って頂きありがとう!
3000だって1人じゃできなかった!
@kishiyama1129 さすがのぴったぴた神ペーサー✨
@yusuke_be_ 初めてあんな話してる一面を見ました😳
また行きます🦏宜しくです🙋🏻♀️
帰りは雷がすごくて渋谷までJog😂
リカバリーラン😂
4'30"/km
3000m+2000m+1000m
(rest=600m(約4分), 400m(約2分40秒))
📍 #織田フィールド 織田F
#今日も良いランでした #一走一層
#T3_35SW
#走れるって幸せ #走るを楽しむ
#今日も良いランでした #一走一層
#ラン ランニング マラソン ランナー
#RUN RUNNING marathon runner
ゆるラン 街ラン 街RUN #走るを楽しむ
週末
#水戸黄門漫遊マラソン
#横浜マラソン 大会色々✨
横浜出られる方一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
#PB更新
#サブ425への道 #サブ4への道 #サブ375への道 #サブ35への道
#サブ4 #サブ375 いつかは #サブ35#サブ45 #サブ5 #サブ6
#完走サポーター #完走サポート 目指せ #完走
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#ランナーさんと繋がりたい
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#JpRunner 🇯🇵
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2023/10/26