武智志穂のインスタグラム(shiho_takechi) - 7月3日 06時47分

YouTube第13弾がアップされました👏💕

不妊治療中も妊娠中もかれこれ5年くらいお世話になっているパーソナルトレーニングジム @revias_official の長田さん❣️
いつもその時々の体の悩みに一緒に向き合ってくれるので絶大な信頼を置いています☺️
そんな長田さん直伝の、おうちで出来る産後トレーニングにも最適なメニューをご紹介しています✨

第一弾はとっても簡単👍
テレビを見ながらでもできる、骨盤のお悩みと尿漏れ対策に効くメニューをご紹介します。
ご自身の体調と相談して、ゆっくりマイペースにチャレンジしてみてくださいね♬

プロフィール＆ストーリーズからもご覧いただけます。
チェックしてみてね🌈

#武智志穂LivinginStyle #YouTube始めました
#チャンネル登録よろしくお願いします
#やって欲しいことあればコメント欄へお願いします

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する