石井里奈さんのインスタグラム写真 - (石井里奈Instagram)「こんばんは🧡 . 今週も @estretch.gym で @1.rika.29 にハードパーソナルトレーニング🏋️‍♀️🔥 久々に会った友人に太ったねと言われてスイッチが入りました笑 . インスタだとわかりにくいですがたしかにこの3.4ヶ月で太ったので笑、 @clever_protein_official で一食置き換えダイエット、7日間にチャレンジします❣️（ここで断言！）これから毎日ストーリーズでレポするもんね！（PRじゃない）公言したからにはちゃんとやってレポします🔥 . このプロテイン、鍛えている人はわかると思うけど内容がよくて！しっかりタンパク質、アミノ酸が摂取できる100%WPI。さらに、食物繊維とかも入ってて嬉しい🥰 . 味も驚くほど美味しかったので続けられそう🙆‍♀️これから頑張るよー💕 . しっかり運動と食事改善で痩せること間違いなし❗️過度な食事制限せず頑張ってみます！ . wear... @sloli_jp . 今日もお疲れ様でした🧡 . #トレーニング #ヨガウェア #プロテイン #protein #タンパク質 #たんぱく質 #ダイエット #diet #ダイエット #cleverprotein #クレバープロテイン #プロテイン女子 #置き換えダイエット #置き換え #食事制限 #ヨガ #筋トレ #training #workout #ワークアウト #fitness #fitnessgirl #レコーディングダイエット #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット生活 #ダイエット部 #痩せたい #痩せたいけど食べたい #食物繊維 #アミノ酸」4月24日 20時13分