最上もがさんのインスタグラム写真 - (最上もがInstagram)「髪を結構切りました！さっぱり。サイドを軽くして後ろすこし刈り上げた。乾かすのめっちゃ楽。。こないだ質問やった時に多かったものまとめました。アクセはピアスしかしてないです！(2.3枚目) ネイルは元々撮影以外はしないです。家事の邪魔になるのと爪伸ばすの苦手なのと爪が弱いです。笑食事についても色々きてたのですが、お米(たまに玄米)と豆類(納豆だいすき)ときのこ類・野菜・果物・肉を中心に食べてます！魚が良いと言われつつも料理面倒なので(匂いも気になる) 肉にはしりがち。。飲み物は基本的に水！ときどきミロ。ウォーターサーバー置いてるくらい水が好き。お茶を飲む習慣がないのだけど、妊娠してからノンカフェインのお茶をもらう機会が増えてたまに飲んでます。前に写真載せたら緑茶飲んでるんですか…？とかきたのですが載せてるの全部ノンカフェインです！ほとんど自炊ですが(たまにご褒美デーにマック頼む笑) ご飯作るの面倒なときは具沢山お味噌汁と納豆ごはんって感じです😂 お味噌汁の具材小松菜・豆腐・わかめ・ナス・カボチャ舞茸・なめこ・えのき・ほうれん草ねぎ・じゃがいも・オクラ・にんじん🥕 この辺りをその日の気分で入れてます。勝男屋の出汁、リピートしまくり。面倒くさい日はうどんーとかパスタ〜とかカレーつくって3日間カレーとか。最終日はカレーうどん。菓子パンとかも食べてます。お菓子もつまみがち。餅最高。🍡 あまりストイックに考える方がストレスになるなーと思ってるので、適度に！妊婦健診でもとくになにも言われてないし血液検査もひっかかってないのでマイペースに◯ 体重の変動としては初期つわり(5ヶ月くらい続いた)があまりにも酷くマイナス5キロで40kgまで落ちてその後安定期の途中から食べれるようになっていま50kgになった感じです！お腹大きくなったことにより、一度に食べれる量が減ったので(すぐ苦しくなる) ちょい食べを数回に分けてしてます。運動に関してはつわりがひどいときはやってませんが体を動かしても平気な時はジムいったりフィットボクシングや筋トレしてました。いまはかなりお腹もでてて動くのもなかなかに大変なので後期あたりからジムは休んでますが晴れてる日は15分〜30分くらいの散歩かフィットボクシング20分くらいもしくは15分くらいの筋トレ(スクワット・プランク等簡単なもの) のどれか1つをやる！ていうのを日々の目標にして、無理だなって思う日はサボってます😇 でも筋力低下で逆に体がしんどくなったり腰痛になってたので、体動かしてた方が個人的には調子良いです。家で寝たきりでじっとしてると気も滅入ること多かったんで。。気圧の変化をもろに食らうので雨の日とかは泥のようにベッドから起き上がれません。笑多かった質問はこの辺でしょうか🤔 久々にブログをーてかいてたんですがそれはまた今度更新します☺︎ ファンクラブのDiaryは更新してます🌞 ぜひみてね。」4月9日 18時53分