ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 3月18日 19時43分
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かんたん🍑おしりのストレッチ!
リモートワークなどで座り姿勢がつづくと
硬くなりがちなお尻まわりのストレッチです♡
こういうストレッチは、たくさん前に
前屈しようとしがちですが背中と後頭部を
後ろに押す感覚で前に倒れてみてくださいね!
thank you 💕
@nao_yoga
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#ヨガジョ で皆さんのアーサナ写真をお待ちしています☺️
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2021/3/18