青山有紀さんのインスタグラム写真 - (青山有紀Instagram)「5年日記をつけています。昨日のこともあんまり覚えてない私にとって「あのときそうだったのか！」と思うことばかりで面白い。意識してなくても毎年全く同じ日に会ってる人が何人も居たり、読んでる本も数年前の同時期と同じテーマだったり、あの時願ってたことが今は叶ってた😻とか。自分ストーリー、面白いですよ！数日前に読んだ血流の大切さについて書かれた本も2年前の同じ日に読んでたことを発見😂（著者さんは違うけど）「血流が良ければほとんどの不調は解決する」って、ほんとその通りだと思う。ただし日本の女性は流すべき血が足りてない人がほとんど（ここは韓国とは違ってやはり食養生も関係あり、料理教室でも補血の大切さをずっと伝えてきました）。満ちた血があるからこそ、巡らせることができる。だからまずは補血食材を日常的に摂って血を作り、それから巡らせるのが大事❤️ わたしの一番のおすすめは何と言ってもなつめ（大棗）❤️ 補血作用に加え、身体をあたため消化機能を整えて精神不安も和らげてくれるというスーパー嬉しい効能があります。青家の無農薬完熟なつめは自然の甘さがほんとに美味しくて、わたしは毎日一粒づつ（生理前後は2〜3粒）食べてます。慢性的な冷え性、疲れ、生理痛など体質改善にはいきなりたくさん食べるより、毎日の習慣として食べ続けるのが大切なんですよ。また、食べたものを氣にかえてくれる脾（消化）の働きをサポートするのも本当に重要！氣があるからこそ血が作られ、巡らせることが出来るんです。 #青家の酵素シロップはいつも脾や肺の養生に加え巡らせ力の高いブレンドにしているのでなつめと合わせることでさらにパワーアップします。写真のなつめは大ですが、小サイズもあるのでぜひお試しください❤️ @aoyakyoto #新作酵素シロップは春分の日に発売します🌸 #青家 #薬膳 #青山有紀」3月18日 16時40分