maari watanabe(まありん)のインスタグラム(manyo_wt) - 2月27日 18時59分

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お気に入りダイエットレシピ！

・鶏肉とブロッコリーのハニーマスタード

材料
鶏ささみ　300g
ブロッコリー　適量
酒　大さじ２
塩胡椒　少々
片栗粉　大さじ２

ソース材料
マスタード　大さじ１
マヨネーズ　大さじ２
蜂蜜　大さじ１
醤油　小さじ１

作り方
１、鶏ささみを一口サイズにカット
２、容器に鶏ささみ、塩胡椒、酒を加えて10分放置
３、２を片栗粉と絡め、フライパンで両面焼く
４、ソースの材料を全て混ぜ、焼き上がった鶏ささみと絡めて完成！

先に、ハニーマスタードと鶏肉を絡めて寝かせて、
後々片栗粉をまぶし、焼いてからマヨと絡めてもおいしかったです💗

楽な方でぜひ作ってみて欲しいです😻
鶏肉に飽きた頃にぜひ！

ちなみに写真は丼にしてます！
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