上坂由莉のインスタグラム(yuri_yoga.727) - 2月24日 19時12分

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内腿スッキリ✨美脚ストレッチ🧘‍♀️

【 行い方 】
1. 四つ這いから左足を横に開く
2. 両手を10cm前につく
3. 吐く息でお尻を後ろに引く
4. 息を吸って戻します


※ 膝が痛かったら膝下にタオル敷いて下さい👆


毎回PMSで脚が浮腫む方にもオススメです⭐️
ダル重い腰も伸びるし気持ちがいいですよ👩 
ちょっとした隙間時間にお試しください🧘‍♀️🤏


ヨガウェア： @julesandrae


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