X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 2月23日 16時24分
スクワット回数ベスト🙌
こんにちは！エクスプロージョンです！
昨日の今日ですが、95kg×5回と100kg×3回クリアできました🙌
先週までは95kgも100kgもフォームが崩れてしまっていたのですが、重さに慣れたのか今週はフォーム崩れなかったです！
土曜日から100kgのセットに挑戦していきます💪
アップからダウンセットまで、常にフォームが崩れないように意識しているので集中力がかなり必要になります。
集中力をきらさない為にトレーニング前・中のBCAA摂取がかかせません。
私は特に摂取量を決めずたくさん摂取しているのですが
1時間の練習で3回ぐらい飲んでいるので、20分に1回10gぐらいです🤔
ぜひお試し下さい！
いつもいいねやコメント、ストーリーの掲載ありがとうございます♪
次の投稿もお楽しみに…
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2021/2/23
