鎌田聖菜さんのインスタグラム写真 - (鎌田聖菜Instagram)「▶︎たまに頬張るチョコケーキ🍫 甘いものは苦手だけど、たまに食べたくなるチョコレート。　生クリームもあんこも苦手だから洋菓子も和菓子もほとんど食べないけど、たまーにチョコケーキだけは頬張る❣️ でも、　　甘いものや脂っこいものを食べる時は自分なりのルールがあります。それは、"一口だけ残す"。　　それを続けていくとそのうち、必要以上に食べたくなくなる。　それは、カラダが「これ以上必要ない」と教えてくれ出すから💕 　無理なダイエットをするよりもカラダの声に耳を傾ける方がずっと効率が良い✨ 　美ボディを目指す方はぜひ、やってみてくださいね🍀 *…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..* そんな美しく生きるコツ満載🌞 Amazon／楽天／全国書店で販売中❣️ 『運命を変える鏡の本。』(サンマーク出版) で検索🔍 or プロフのURLをクリックしてね👆 あなたに届け、この想い💕 #美しく生きる#鏡#運命を変える鏡の本。 #心を整える #内面美容 #自尊心 #自己肯定 #鏡学 #鎌田聖菜 #セルフコーチング #ダイエット方法 #繊細さん#自分と向き合う#心理学#自己表現 #本当の自分 #自分色 #美しく生きる#自己啓発 #幸せになる #美容効果 #スピリチュアル#心#メンタルケア#心を整える #体型維持#美容情報 #美容法 #自分を好きになる」2月22日 17時38分