鎌田聖菜のインスタグラム(seina_kamada) - 2月22日 17時38分
▶︎たまに頬張るチョコケーキ🍫
甘いものは苦手だけど、
たまに食べたくなるチョコレート。
生クリームもあんこも苦手だから
洋菓子も和菓子もほとんど食べないけど、
たまーにチョコケーキだけは頬張る❣️
でも、
甘いものや脂っこいものを食べる時は
自分なりのルールがあります。
それは、"一口だけ残す"。
それを続けていくと
そのうち、必要以上に食べたくなくなる。
それは、
カラダが
「これ以上必要ない」と教えてくれ出すから💕
無理なダイエットをするよりも
カラダの声に耳を傾ける方がずっと効率が良い✨
美ボディを目指す方はぜひ、
やってみてくださいね🍀
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2021/2/22