MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 2月21日 13時49分
お天気いいからガレージworkout🔥🏋️♀️
お尻と脚痩せだよ😉👌
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1は脚伸ばしてサイドにup。
2は膝を曲げてお尻を収縮。
3.4.5.はカカト重心ね😉👌
この順番でやって下さい💪🏾
12×3セット‼️
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小尻過ぎてすみません😅🙈
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2021/2/21
