砂賀美希さんのインスタグラム写真 - (砂賀美希Instagram)「【薬膳メモ25 小豆の女子力！薬膳お汁粉】あーお汁粉食べたい、と思うときは疲れが溜まってるとき。昨夜みんなが寝静まったころに授乳のための補給食として😋いそいそと。小豆は #カリウム #サポニン #タンパク質 #鉄分補給 #食物繊維などなど女子力高め食材。身体に良いことを意識して #薬膳の要素も加えてほろ苦スパイスとして巡らせる作用のある #陳皮身体を温める #黒糖血を作ってくれ心落ち着かせてくれる #棗を加えてコトコト煮てみました。薬膳メモ📝 小豆… #疲労回復 #むくみ胃もたれ下痢黒糖… #冷え性 #食欲不振 #疲労 #生理痛玄米（餅米）… めまい #風邪少食下痢陳皮… 食欲不振 #咳喘息棗… #疲れ #イライラ #貧血 #不眠食欲不振なかなか美味し。玄米餅もお米感が残り、小豆もほとんどつぶさずにおいたので食べ応えもあり。お腹に優しい #スイーツにひとり癒されました。正月に小豆を食べると新年が無病息災になるという厄祓いの意味もあるみたい。旧正月明け、二十四節気は #雨水雪が溶けて水になり春を迎える準備をする季節わたしもそろそろきちんと身体を整えようね。・・ #薬膳 #薬膳スイーツ #薬膳レシピ #子育てママ #ママモデル #食育 #和食 #女性におすすめ」2月19日 18時25分