保坂玲奈さんのインスタグラム写真 - (保坂玲奈Instagram)「最近抹茶プロテインがマイブーム😋 オートミルク +プレーンプロテイン +粉末茶 +豆乳ヨーグルト +蜂蜜をブレンダーで混ぜると濃厚で飲みごたえのあるプロテインに🤍 ポイントは3つ ①底に粉がへばりついてしまわないように最初にミルクを入れる事 ②豆乳ヨーグルトを入れて濃厚さを出す事 ③シェイカーではなくブレンダーにかける事ちょっとした手間で飽きのこない美味しいプロテインが出来ますよ〜🤤🤤 粉末茶はココアにしたり､フルーツを入れたり...🍌 皆さんはどんな味が好きですか？ . . . #ワークアウト女子#ワークアウト#プロテイン#ホエイプロテイン#プロテインスムージー#タンパク質補給#トレーニー女子#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#コロナ太り#ダイエット#グラスフェッドプロテイン」2月14日 18時03分