麻生れいみのインスタグラム(reimi_aso) - 2月14日 09時17分

コンビニ食材の組み合わせで簡単!腸活レシピ😃

◆海藻類を積極的に活用◆

コンビニで買えるめかぶパックと卵を使って。めかぶには水溶性食物繊維に加 え、免疫力を高めるフコイダンもとても多く含まれ、腸への効果は計り知れませ ん。毎日少量でも摂取したい海藻類。忙しい朝にもピッタリの腸活レシピです。

💕めかぶと卵のスープ💕
めかぶ 1パック、
卵 1個、
鶏がらスープの素 小さじ1
水400cc、
長ねぎ お好みの量

①鍋に水400ccを入れて加熱する。沸騰寸前になっ たら火を弱め鶏がらスープの素を入れて、ゆっく りとかき混ぜる。
②卵を溶き回し入れ、卵が固まってきたらめかぶを 入れ、軽くかき混ぜ火を止める(めかぶパックは 味がついているので味を見て調整)。
③お好みで長ねぎの輪切りをトッピングして完成。

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