ファイラマッスルサプリ公式さんのインスタグラム写真 - (ファイラマッスルサプリ公式Instagram)「【ファイラマッスルレシピ】こんばんは、ファイラマッスルサプリです！本日は低脂質レシピのご紹介をさせていただきます！料理名　　：低脂質スイーツレシピ　　　　　　　パンケーキのプロテインソース掛け項目　　　：低脂質レシピ調理時間 :7分【材料:2人前🍽】ホットケーキミックス　:150g ベーキングパウダー　　:10g 卵　　　　　　　　　　:1つアーモンドミルク　　　:100cc ブルーベリー　　　　　:適量オリーブオイル　　　　:少量＊ソースギリシャヨーグルト　　:適量プロテイン　　　　　　:10g 【作り方🍳】 ①材料を全部混ぜ合わせます。 ②フライパンをに脂を少量しき　弱火で熱し、生地を上から中央に落とす。　※泡が出てくるまで待機。 ③裏返して弱火で焼き上げる。 ④ギリシャヨーグルトとプロテインを　混ぜ合わせパンケーキの上にかける。 ⑤ブルーベリーを適量添えて完成！【栄養素:1人分📖】エネルギー :423kcal たんぱく質 :27g 脂質 :5g 糖質 :66g 【栄養素ポイント✔︎】・砂糖や蜂蜜などを使わず行う事で　血糖値上昇を抑え甘いものを食べられる。・プロテインとギリシャヨーグルトを混ぜ　タンパク質を多く摂取できる。・家族で作る場合もソースだけ変えれば　okなのでご家族と作り方を変えずに　簡単ダイエットスイーツを作れる。ファイラマッスルレシピでは簡単トレ飯をご紹介しています！・高たんぱくレシピ・低糖質レシピ・低脂質レシピ・ダイエットスイーツを毎週発信してまいります📩 ストーリーにも有益な情報を発信していきますので希望の内容などございましたらコメント欄にお問い合わせください！過去の投稿を確認したい場合ダイエットレシピは　　 #ファイラマッスルレシピで掲載されておりますのでチェックしてみてください✔︎ #ファイラ #ファイラマッスルサプリ #HMB#サプリ #ボディメイク女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #ワークアウト男子 #美ボディ #肉体改造 #自宅トレーニング #宅トレ #宅トレ女子 #自重トレーニング #綺麗になりたい #ダイエッターさんと繋がりたい #健康的に痩せる #おうち時間 #簡単レシピ #手料理 #食トレ #アスリートご飯 #ダイエットレシピ #高たんぱくレシピ #低脂質レシピ #低糖質 #ケトジェニックダイエット #コロナ太り解消」2月9日 18時23分