コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「今日は、キャベツたっぷり、「粉抜き」お好み焼き風レシピ「お好み焼き風キャベツ炒め」のご紹介です。 ■材料（2人分） CO・OPマヨネーズタイプカロリーハーフ 30g キャベツ〔せん切り〕約1/4〜1/3玉（300g）豚ロース薄切り（切り落とし） 80g 酒大さじ1 お好み焼きソース大さじ3 天かす大さじ2 かつお節小パック 1袋（2g）青のり少々紅しょうが適宜 ■作り方 1 キャベツは直径20cmくらいのフライパンに入れ、広げた豚肉をのせる。 2 酒を回しかけ、蓋をして中火で7～8分加熱する。 3 豚肉、キャベツに火が通ったら、器に盛る。 4 お好み焼きソース、「CO・OPマヨネーズタイプカロリーハーフ」をかけ、天かす、かつお節、青のりをのせる。 5 お好みで紅しょうがをトッピングする。 ■コツ・ポイント手軽にたっぷりキャベツが食べられます。小麦粉を使用していないので、カロリー、糖質ともに抑えたメニューになります。＜所要時間＞ 15分＜栄養価1人分＞エネルギー・・・245kcal たんぱく質・・・12.2g 脂質・・・・・12.8g 炭水化物・・・・・19.2g （糖質）・・・・-g 食塩相当量（塩分）・・・1.9g . ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 . . . . #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #手料理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #暮らし #簡単 #cooking #food #instafood #yummy #yum #キャベツ #お好み焼き #お好み焼き風 #マヨネーズ #キャベツ炒め #ヘルシーコープ」1月18日 16時44分