野沢和香のインスタグラム(wakanozawa) - 1月17日 17時12分

🙋‍♀️あなたは今、誰に　何に　感謝してますか？

何か想い浮かんだなら、
その気持ちを思い出して、
少しの時間浸ってみて🤍

昨日youtubeライブでもシェアした簡単な心の健康法

人は感謝の気持ちを感じると幸せな気分になるんです✨
人生の幸福度はもちろん、
なんと免疫力もupするそうな🙌

心がネガティブに傾きそうな時、
自分の心に、
『今、ありがとうって言いたい事はある？』って聞いてみる🙄

たとえ不安だったりイライラしてても、
ちょっとあったかい♨️
幸せな気分になれる♪

今日は感謝なんかできませんから😑
人間やってたらそんな日もきっとあるけど、

感謝もトレーニング！
毎日意識的に探していくと、
感謝するのが上手になるよ🐥

まずは小さな事でもいい✨🐣
あったかい布団で寝れる事や、
風が気持ちいいとか、
あったかいお風呂、
1杯のお茶やコーヒー、
今日目覚めたこと…

日々の暮らしに追われているとつい受け流してしまうけど、
そういう瞬間は1日にたくさんある。

皆さんが今日感謝してる事は何ですか？🙋‍♀️
もし良かったら３つ教えてください🙏

私の今日の感謝は(👈聞いてない)
干し芋もらったこと🙌
友達とのLINE🤍
両親が元気で居てくれること✨

あとは皆のコメントも🤍🙏だ🥰(←4つ目じゃん🤣)

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