せいなのインスタグラム(seina_k0403) - 1月12日 16時26分

＊新年一発目の目標＊
.
.
-5㌔❗️
.
.
自粛期間から人生で1番太ったので、自分への戒めと新年良いスタートを切れるように @fitfes_diet アプリの Fitfes session12に挑戦することにしました✨💪
コロナ感染者急増でAnytime休会してるので自宅トレーニングと食事管理で35日間どれだけ変われるか頑張るぞ❕
.
.
昨日から、本格的に初まったのですが、毎日食事の知識や、トレーニング動画が更新され、内容がとても濃くやりがいがあります✨
.
.
今回、憧れのAYAさん (@Aya（小山内あや） )がトレーナーとして就任し、早速AYAトレをやってみたのですが3セット目で既に汗だくで、キツかった😹
でも、毎日続けたら順調に痩せそうなので頑張りたいと思います🔥
.
.
ついに今年で30代突入なので
それまでには理想ボディになって
良い一年を過ごせるよいにするぞ🔥今回受ける方頑張りましょー✨
.
.
#すっぴんすみません #ビフォー #フッ友募集 #第一歩 #目標 #-5㌔　#筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #AYAトレ #fitness #fitfes #session12 #ayafitness #before #tranning #fight #脱デブ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する