Erika Yamaguchiさんのインスタグラム写真 - (Erika YamaguchiInstagram)「正しくダイエット=体温維持上昇これを意識していただくために大事なのが入浴方法なんです！ヒートショックプロテイン入浴はご存知ですか？美コアご愛用の方はもう大半の方はご存知の生活習慣ではありますが全身浴を行う方法で熱産生エネルギーにより体内でたんぱく質生成させる方法です。あまり食事でたんぱく質を沢山食べれない方、食べ過ぎて痩せなきゃだが運動だけじゃ絶対無理っていうくらい太った方、肌質改善したい方、太りづらい身体をつくりたい方、冷え性の方、体温あげたい方。いづれ1つでも当てはまる方はやってみてくださいね。入浴方法: 38度でお湯をはり肩まで浸かります。 43度まで追い焚き機能又は蛇口をひねってあげていきましょう。 43度まであげてから+5～10分入ったら完了！(できれば10分目指してね。最低5分) 目安: 週2回用意するもの: お水(500ml) ちなみに私は食べ過ぎた次の日1日で3回入りました。+美コア運動めっちゃ身体がポカポカしますし体重もすぐ戻りました🙌 ちなみにこちらのホテルはパワースポットで有名なホテル1年予約の取れない宿にようやく行けました。めちゃめちゃヒートショックプロテイン入浴をした上にスポットの力をかりて更に気も良くなって帰って参ります。 @lampnoyado #山口絵里加 #ダイエット記録 #美コア東京スタジオ #美コアダイエット #パーソナルトレーナー #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット部 #ダイエットビフォーアフター #ダイエット女子 #ダイエットモチベーション #ダイエットジム #美コア東京スタジオ #麻布十番ダイエット #麻布十番ペット可 #麻布十番ジム #麻布十番メンズエステ #麻布十番マッサージ #麻布十番ヨガ #麻布十番エステ #ダイエットチャレンジ」1月3日 19時18分