maari watanabe(まありん)さんのインスタグラム写真 - (maari watanabe(まありん)Instagram)「12/9に本を出版！可愛いスイーツを作る長嶋先生が教えるヘルシーグラノーラレシピ💕@sakura_bloom_sweets 「オートミールグラノーラ」・材料オートミール　1カップ全粒粉　1/2カップ（小麦粉、おからパウダーでも可）素焼きナッツ　好きなだけ塩　小さじ1/4 太白ごま油　大さじ3（オリーブオイルでも可）メープルシロップ　大さじ4（はちみつでも可）シナモン　小さじ2（無しでも可）ドライフルーツ　（お好みで）・作り方１、ナッツ類を細かく砕く２、ドライフルーツ以外の材料を全てボウルに入れ混ぜる３、ボウルに入った生地を天板に平たく敷く４、180℃で10分程度予熱しておいたオーブンに天板を入れ、180℃で20分焼く（10分経過したらヘラで全体を混ぜる）５、焼き上がったら、お好みのドライフルーツと混ぜ合わせる６、乾燥剤を入れたタッパや瓶に入れ、1ヶ月を目安に食べ切りましょう！細かいポイントはYouTubeを見てね💕 作ったよ報告お待ちしております！ .*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* .」12月10日 16時20分