Naoko（なおこ）のインスタグラム(smile_naohibi) - 12月6日 17時16分

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Hip training🍑

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いつもの半分以下の
重量で
レップ数を倍にして
5セットやってみる。
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100レップぐらい
いくんじゃないの〜
なんて
甘い考えは、
12レップめから
吹っ飛ぶことに。
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ヒップスラストなんて
15レップからは、
尻の奥から熱がでだして
遠い世界にいきました
とさ☠️チーン😑
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尻が痛い⚡️⚡️
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