大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 11月15日 06時00分
good morning🌞🌞🌞🌞✨✨✨✨✨✨
生き方違えど皆同じ。
1番下の妹とは13個離れていて趣味趣向もまるで違う😅
好きな食べ物も嫌いなものも行動もぜーんぶ違うのに、海に行きたいという気持ち🌈
海で感じること、ヨガしたいと言う気持ちも全部一緒🌞🌞🌞
きっかけと行動さえ伴えば、みんな一緒なんだよね😤✨
海はいると自分のメンタルの弱さが浮き彫りになり、カラダはカチコチ毎日何背負って生きてるんだろうね。
必要だけど必要じゃないんだよね。
世の中のために何かしようと思ったら並大抵のパワーとメンタルじゃどうにもならないんだよね。
人から離れて自然に教えてもらうこと偉大🌏
人それぞれ悩みが尽きないと思うけど、大丈夫！って気を張ってるとき、力を抜けないときなんでもいいから、楽な姿勢で目を閉じて5分間1:2で深呼吸してみて。
できれば鼻から吸って口から吐いて。
時間があればさらに仰向けでまた5分間深呼吸してみて。
本来の穏やかな気持ちを取り戻すことができます。
めっちゃきもちいいよ☺️✨✨✨
さて、最後の海講習頑張ろ💪🏽✨
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2020/11/15
