ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 11月9日 20時39分

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正しい片足バランスのやり方をご紹介☺️

シンプルなポーズですが、正しくしようとすると考える事がたっくさん。

止まれたらいいというレベルではなく、足裏の重心、骨盤の位置、お腹とみぞおち、頭の位置、呼吸、などなど色んな事をチェックします。

多いのは、お腹が出てる(太い細いじゃなく)、親指が押せてない、膝が緩んだまま、お尻が突き出る。

正しく、少しづつ。

thank you 💕 @hirakatayoga_tomoco

ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします😊
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘
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