安斉奈緒美さんのインスタグラム写真 - (安斉奈緒美Instagram)「🤸🏽‍♀️news🤸🏽‍♀️ いよいよ11月23日 lesmills toneのレッスンデビューすることになりました！😆🙌 lesmills toneって？フォロワーさんの過半数が疑問に思っていると思うので超簡単に説明すると有酸素運動,体幹,筋トレ全てが一つで完結するプログラムあたしはもともと参加者側なのですが、週一回の参加でも効果抜群でしたよ🥺 とにかく楽しくハッピーマインドになっちゃうのはもちろん、すぐに効果が出るパーツはそれぞれだけど特にあたしお尻背中二の腕が引き締まりました！あたしはお腹がどーにもこーにも変わりにくくていつになっても割れないお腹🙄脂肪がつきやすいのもお腹🙄でもそんな手強いお腹にも少しづつ変化が出てきてます🐢 いろーんなお洋服でおしゃれも楽しみたい女なんで身体引き締めたいけどムキムキ大きな筋肉をつけるのは嫌🙄 でもガリガリも嫌🙄 toneは大きな筋肉がつくことなく有酸素運動で脂肪燃焼をし体幹筋肉で内側の筋肉をつけてくれるので痩せやすい体質を作ってくれるんです😊 理想の身体もそれぞれだけどうっすら筋肉の筋がでるような多くの女性が憧れる身体に近づけるのがtoneです！ (男性の参加者もたくさんいます！) そしていい運動量なのでヨガがこれまた活きる活きる🥺 使ったらほぐす！これ美bodymakeの掟！ヨガしかレッスンしてこなかったけど、これ楽しい！いい！って身体で感じてハマってからタイミングを気にすることなくlesmills toneインストラクター認定資格取得へと動いてました！来年できたらいいな〜って思っていたことがまさか年内に実現することに！まじでチャレンジするのに早いもの遅いもないね！ 11月23日は麻布十番で1日イベントしてます！ 1本目11:00〜11:45 @yuji_happy さんと担当します😆 予約は @fitness_studio_club からできます！貴重なレッスンデビューにワクワクドキドキっ💓 #レズミルズトーン #レズミルズインストラクター #レズミルズ #フィットネスインストラクター #フィットネス女子 #ヨガインストラクター #脂肪燃焼 #美bodymake #lesmills #lesmillstone #lesmillsjapan」11月9日 19時53分