安斉奈緒美さんのインスタグラム写真 - (安斉奈緒美Instagram)「毎日歯磨きするのと同じ感覚で簡単な運動習慣を身につけることが一番楽に痩せられる気がします😊 5分だけでもストレッチ、一駅分歩く、自転車を漕ぐ、駅の階段を登る、ヨガ、縄跳びなどなにかを義務化するわけではなく習慣化させること🤟🏽 はっぴーでいーじーにそんくらい軽い意識が毎日頭の片隅にあるくらいがストレスにならなくてちょうど良いいかと思います🤟🏽 #yogateacher #ヨガウェア #ヨガインストラクター #フィットネスインストラクター」10月26日 21時46分