Manaのインスタグラム(mana.tcy) - 11月2日 21時00分

🎃🥕🧡🌱
おうち時間にぱぱっと簡単に作れて
子ども喜ぶ、大人も嬉しい！ヘルシーで
エネルギーもつく栄養補給ケーキレシピ😊
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𝑷𝒖𝒎𝒑𝒌𝒊𝒏 × 𝑪𝒂𝒓𝒓𝒐𝒕 𝒄𝒂𝒌𝒆
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I cooked nutritious cake made with pumpkin and carrot!
It has a gentle sweetness and is delicious ♡
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かぼちゃと人参に共通の栄養素で
代表的なものが、βカロテン❣️
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抗酸化ビタミンのひとつでもあるカロテンは
からだを錆びさせない、アンチエイジング効果や
皮膚や粘膜を丈夫に保ち子どもの成長も支えてくれます。
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また、かぼちゃや人参には
他にもビタミンB1、C、カリウム、
カルシウム、鉄など沢山の栄養が含まれていて
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特に、鉄の吸収を促進するビタミンCを同時に含む為
貧血や冷えの改善に効果的です☃️
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どちらも毎日摂りたいおすすめの食材です🐶💕
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作り方はとっても簡単！
2枚目の写真をご覧ください😌
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ほうれん草など、緑のお野菜を入れて
より栄養価をアップさせてみてもいいです🥬✨
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是非、作ってみてくださいね👩🏻‍🍳🌷
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