Manaのインスタグラム(mana.tcy) - 10月30日 12時41分

🍁🍏🎶
𝑹𝒂𝒓𝒆 𝒄𝒉𝒆𝒆𝒔𝒆 𝒂𝒑𝒑𝒍𝒆 𝒄𝒂𝒌𝒆♡♡♡
りんご丸ごと温レアチーズケーキを作りました😊🍰
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I cooked healthy apple cake!
This is a warm and mild sweet taste.
Great time with a delicious food♥
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くり抜いたところにたっぷりのりんごと
クリームチーズと卵を混ぜた生地を流し込んだ
りんごを丸ごと使った“ほぼ果物”ケーキ💕
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以前、赤りんごバージョン🍎で
載せたものが好評だったのでこちらも🍏☺️
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りんごは皮に特別な栄養が詰まっているので
そのまま食べられる調理法がおすすめです❣️
また、焼くことで高まる栄養素もあるんですよ🥰
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寒くなってきたのでこれからの季節は
身体をぽかぽかさせてくれる
温かいスイーツもいいですね🎶
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〈りんごの栄養〉
・カリウムが豊富でむくみ改善、血圧抑制
・食物繊維(ペクチン)による整腸作用や脂肪吸収の抑制
・加熱することでペクチンの抗酸化力が９倍になる！
・皮には血中コレステロールを下げたり血糖の上昇を
抑えるプロシアニジン(りんごポリフェノール)が豊富
・りんごポリフェノールは肌を白くしたりアレルギー症状を抑えるなどの効果も期待される
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りんごを食べて、秋を乗り切りましょう☺️🍎♪
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よかったら是非参考にしてみてくださいね👩🏻‍🍳💓
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