高松いくさんのインスタグラム写真 - (高松いくInstagram)「三角のポーズ［効果］骨盤調整/体質改善/血流促進消化機能の向上脚とウエストの引き締め体の中心骨盤が歪めば上半身も下半身も歪み不調に繋がる肩こりや腰痛、頭痛ホルモンバランスやお腹周りのお肉もつきやすく痩せづらくなります下半身の歪みはむくみや冷えに繋がり代謝や免疫力が落ちますだから！！体の要となる骨盤周りを整えて全身を整えるのです！！ ⚠️前の脚の付け根を引き込ませるのがポイント今日はBBQ🍖だから← 自転車で行って動いて🚲食べてまた自転車で帰ってくるというプラン😎✨← 食べないで痩せるより食べて動いた方が私にはあってるかな🤔 代謝アップも毎日コツコツと👍🏾 Yogaで私の体質は本当に変わった心身の強さも。 #食べる系女子 #動く系女子 #食べる　#動く　#寝る大切そして #呼吸　#yoga #心　#体　#呼吸法 #整える #全集中の呼吸 ←w #冗談抜きで大事 #呼吸トレーニング今日も元気にーー素敵な一日を٩( ᐛ )و☀️」10月25日 8時30分